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「金樽在线娱乐网址」当你觉得“不配得”时,就会推开自己的幸福|德芬

金樽在线娱乐网址,当你觉得“不配得”的时候,就会推开自己的幸福

我有一个在台湾的gay友小花,他从小失去父亲,跟随继父长大。继父非常暴力,常常拳脚相向,更别说爱他了,所以他的自我价值是非常低落的。他现任的男友大壮就可以代表了他小时候成长的历程:语言暴力,精神虐待,但是小花却不离开,默默承受大壮的粗暴和无理。

我和小花的好友小帅实在看不下去,常常劝他离开大壮,但是小花总是会说,“其实他人不错的,就是脾气不好,对我也付出过,而且,他对我的狗很好”。晕了吧!

我好奇打探小花的其他亲密关系,发现他真的有严重的不配得情结。多年前,他有一个很好的香港男友阿杰,对他也很好,但是阿杰在台湾的工作不顺心,和同事相处不来,换了好几个工作。小花觉得自己拖累了阿杰,让阿杰因为他而留在台湾,就主动要求分手。

阿杰受伤离去,也没有离开台湾,立刻又找了一个男友。小花落空了之后,好长时间没有谈朋友。

反观小花的好友小帅,也是个同性恋,但是从小就是被爸爸妈妈和哥哥姐姐宠大的。他自我感觉非常良好,他的爱人比他小十岁,长得可以当偶像剧的明星,小帅完全没有不配得的情结,两个人在一起七八年了,还是如胶似漆的甜蜜。小帅长得还没有小花好看,但是自信满满,阳光灿烂。

所以说,原生家庭的模式,真的对我们成年以后的人生影响甚巨。

说到破解之道(鸡汤勺子来了):就是要看见和承认那些负面(不配得)的感受。

比方说小花,当他觉得阿杰因为他而留在台湾、事业不顺的时候,要能够看见自己因为不想感受愧疚,所以想要推开对方的意图。并且看到,如果和对方分手,虽然阿杰可以自由的决定他要住哪里,可是这对双方来说是不是最好的选择?

也许可以开诚布公地和阿杰讨论怎么做最好,而不是自己在那里琢磨、思量、纠结,任由自己的潜意识操控一切,最后亲手毁掉一桩不错的姻缘。

其实,很多人都有这种“不配得”的情结,觉得幸福看起来好虚假,不实在,还是痛苦比较真实,于是会搞自我破坏,推开那个让你幸福的人或搞砸那件让你幸福的事。

所有的情绪,都需要被认可

还有一个例子,儿子暑假回来,我带他参加一个台湾的旅行团,团员中有一对女性朋友,她们结伴而来,但是我从旁知道美玲帮经济实力不佳的小芳付了团费,免费招待她玩。小芳可能有不配得的心结,所以在酒店房间里面,踢到家具,脚趾头肿的老大,几乎无法行走,破坏了旅游的兴致。

可能很多人会说,踢到脚趾头是很可能发生的事,不见得就是她的不配得。但是我从旁观察小芳的言行举止,我觉得我的直觉是准确的。我们潜意识没有被我们看见的东西,通常就会主宰我们的行为模式,在实际生活中用不同的方式呈现出来。

而小芳的自我解决之道,可能就是在要注意在旅途当中,当那种“不好意思”“羞愧”等不舒服的情绪上来时,要能够在心里让出一点空间来容纳它们,而不是硬生生地压下去,不去倾听自己内心的声音。

其实这些情绪,只需要你去认可它,给一个空间去承载它就可以了,你什么都不用做。

当被认可、接纳以后,这个情绪就不会被压在潜意识里面,然后引爆一些破坏性的行为来损害我们的幸福和利益了。

看见、理解, 看见、理解,这是最重要的。

保持一颗谦卑之心,是一个人幸福快乐的必备条件

话说回来,我因为写了一些受欢迎的书而声名大噪,自己其实心里也是有愧的。为什么是我?哪一个作者今生有幸作品可以卖到千万册?我凭什么?

所以我会做一些补偿行为,来安抚心中的愧疚。比方说,我会不遗余力的支持好的作家和老师,用我的名气去推广这些真正有料、人品又好的老师,也介绍各种好书。表面上看起来我很大度,其实是为了减轻自己的“不配得“感。

另外就是大家对我的黄金投射,也让我很不舒服。

我其实根本算不上是个修行人,有的时候德性也不是很好,但是因为我的书,大家和我在心灵层面有了连结,会把我美化成我不是的那种人。对此,我也有很深的羞愧,所以常常喜欢在公开场合丑化自己,行为乖张,希望打破粉丝对我的错误看法。还好这些行为没有造成什么自我破坏,毕竟对于我的不配得和羞愧,我还是有觉知的。

所以,亲爱的朋友们,如果你检视你的人生,发现自己有不配得情结的时候,一定要去认真的看待它,并且熟悉那种感觉。在日常生活中,当它不自觉的升起,进而想搞破坏的时候,你能立刻觉察到它,进而把它对你黑暗中(不自觉)的破坏降到最低。

而最重要的功课其实是:学会感恩和推恩。

感恩就是当不配得的羞愧升起时,带着感恩的心去面对那些让你觉得不配得的人或事。低头默念几句感谢的话,也是一种感恩。

推恩则是把你承受到的恩典,普及出去。

就像我一直觉得自己的影响力是老天赠与的,不是我去挣来的,所以我会愿意推广好的书、好的老师,用我的名声为他们背书。至于匿名捐赠,更是我长期在做的事情。

每当不配得和羞愧感升起的时候,对我而言最容易的解决方式就是去救济贫困、助学等。当然,清楚的看见它们、接纳它们是第一个重要的步骤,后面怎么做其实是次要的。

如果此刻你的感受是相反:为什么别人有,而我没有?那么可能你要做的还是感恩:为现在拥有的东西去感恩。

感恩是如此正向的一个能量,它会吸引更多的同类事物来到你的生命中。

同时,感恩也可以让一个人保持一颗谦卑的心,后者是一个人生活幸福快乐的必备条件。

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作者 | 张德芬

唤醒、疗愈、创造,在这里遇见未知的自己

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